Ik was enorm stijf na de eerste challenge, wat kan ik doen om dit te voorkomen? Ik was enorm stijf na de eerste challenge, wat kan ik doen om dit te voorkomen?

Ik was enorm stijf na de eerste challenge, wat kan ik doen om dit te voorkomen?

Stijfheid ontstaat vaak door nieuwe oefeningen, meer volume, of hogere intensiteit. Blijf in beweging voor actief herstel. Bekijk het aanbod van je club voor herstelopties zoals yoga, ijsbad, rustige cardiotraining, mobility, en stretching.

Opmerking toevoegen

Artikel is gesloten voor opmerkingen.